妊娠、出産の記事が一通りやっと書き終わりました。ああ、長かった( ；∀；)
本来のテーマである美容について、書きたいことがたくさんあるので、これからどんどんUPしていこうと思います。
最近の美容の方向性について思っていることをつらつらと。興味ある人いるのかな、という感じですが、自分のなかで一旦まとめたいな、と思っていて。今回バンコクは関係ありません。
My Rules
・お金をかけるところ、かけないところを決める
→化粧品や美容クリニックが大好きですが、お金をかけるところ（投資）とかけないところ（節約）は結構ハッキリ分けて考えています。
たとえば、私は、歯（矯正含む）、レーザー（シミ取り・脱毛など）、整体、健康、サプリメント、化粧下地、ファンデーション、コンシーラー、ブレストパウダー、靴などはこれまで結構支出してきたのですが、
一方、ネイル（そもそもやらない）、シャンプー、マスカラ、アイライナー、アイブロウなどは最近はお金をかけません。というか、プチプラでも十分良い商品が出揃っているので、ここは節約志向でいいかなと思っています。
服はお金をかけたり、かけなかったりですが、管理が面倒なので、そんなに持ちたくない派です。枚数は少なめに、極力シンプルなものを着るようにしています（そもそも柄物が似合わない、似合う人が羨ましい……）。
・化粧品にお金をかけるより、素肌を綺麗に保ちたい。
→東京時代は週７で化粧をしていましたが、バンコクに来てから、さらに出産してからはますます素肌で過ごすことが多くなりました。
ファンデーションを塗りたくるよりサラッと下地＋ブレストパウダーで軽く仕上げるのが今の気分で、体調管理、食事＆サプリメント（DHA、マルチビタミンなど）、レーザー、シミ取りクリームなどでいかに素肌力を上げるのか日々試行錯誤しています。
・ネイルは素爪かヌーディーカラー派
→これはずっと昔からで、単に自分の理想の女性像がヌーディーカラー（ベージュやグレーなど）が似合う女性だからです。ゴテゴテのネイルもインスタで見ている分には楽しいのですが、自分のキャラに似合わないのと、ネイルをしている時間がもったいないかなあ、と思いやったことがありません。その代わりベディキュア含め定期的にケアするようにはしています。子どもが産まれてからあまり時間が取れていないんですけどね。。
・寝るときはALLコットン
→コットンが何だかんだ一番気持ちよくて、寝るときの格好（パジャマ・下着）はコットンで揃えています。前はタイのワコールなどで買っていましたが、最近は日本でごっそり買って持っていきます。
・ストレスを極力溜めない努力をする
→日本ではわりと激務だったので、私はタイに来て時間的余裕ができ、体調がかなり良くなりました。生理もよく止まっていたのが、温かい気候も関係しているのか、周期的に来るようになりました。
カチンカチンだったふくらはぎは柔らかくなったし、肩こりも減ったし、ハイヒールを履いてガシガシ働いた経験もしてよかったとは思いますが、今はペタンコの靴でヘルシーに生きていきたい、という感じです。本当、日本にいたときは何と闘っていたんだろう。ストレスって体調にも影響を及ぼすなあ……と身を持って感じています。
兎にも角にも健康第一だと思うので、あ、今ストレス溜まってるな、というときは、運動する、ビタミンCを摂る、寝る、声を出す、花をいける、絵を描く、ノートに今の気持ちを書きなぐる、フレッシュな食材を摂る、マッサージに行く、ストレッチで身体をほぐす……など、自分なりのストレス解消法を一つずつこなしていきます。
・頭を揉む
→ストレスを溜めると、頭皮がカチカチになると言われています。また、頭皮が硬いと顔色が悪くなる気がするので、定期的に頭のマッサージを自分でしたり、マッサージに行ったりしています。
・身体を温める
→中華系の友達の影響もあり、日頃から温かいものを取り入れるようにしています。冷え性ということもありますが。冷たいものは頼まない、冷房付け過ぎない、カーディガンは常に持ち歩く、生姜チューブを常備する、など気をつけています。
・定期的に捨てる
→身軽でいたいのと、探しものをする時間が嫌いなので、定期的に物やデータを整理しています。
・見栄で買わない
→このブランド流行っているから！みたいな目線で物を買わないようにしています。日本にいたときはそういう買い方をしていた時期もありましたが、なんだか自分が疲弊していったんですよね。なので、最近は流行りものはあえて持たない、と決めています。質が良いもの、こだわりがあるもの、誰かが大事に作っているものなどを買って長く大事に使いたいなあ、と思っています。
・時短できるケアは積極的に取り入れる
→まつエク、シミ取りレーザー、脱毛など、一回やってしまえばしばらくケアしなくても良い施術は積極的に行うようにしています。時間大事！でもアートメイクは気になってはいるもののやる勇気がありません。。痛いの苦手…
・完璧を求めない
→美容ブログを書いている手前アレですが、日々自分できる範囲で美容を生活に取り入れています。海もプールも入るので、日焼けは半分しょうがないと思っているというか、そこまでストイックにもなれなくて。。
産後の抜け毛がひどいし、お腹のぷよぷよは全然戻らないし、腕だけ黒いし、今の自分は理想とかけ離れていますが、マイペースにこれからも自分なりに美容をがんばりたいと思います。
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ということで、普段私が気をつけていることを書きまとめてみました。
また思いついたら更新したいと思います。
次回はニーズが高いタイでのシミ取りについて、何記事かUPしていきたいと思います！
