この度テキ村式ダイエットを始めました。
テキ村式ダイエットとは？という方はこちらをチェック。
毎年、年始にその年の目標を立てるんですけど、もう20年ほど前からずーっと
「44kgになる」と書いてます。
と言いながら、達成できたことは一度もなく、「今年も痩せられなかったな・・」の繰り返し×20年→自己嫌悪。
もう良い加減本腰入れて痩せたいと思い、知人に勧められたテキーラ村上さんの『痩せない豚は幻想を捨てろ』を読んだところ、ダイエットに火がつきました🔥🔥🔥
本書のテーマは「ダイエットに失敗し続けてきた人間が、いかに確実に痩せるか」。
「●●食べればすぐ痩せる」というような魔法のようなダイエット法が書いてあるわけではなく、目新しいことはないかもしれません。但し堅実に、着実に痩せる考え方が書いてあります。
私はエビデンスを元に書かれている本が好きなので、テキ村さんの本はタイトルだけ見ると精神論の本なのかな？と最初は思ったのですが、
メンタル面だけでなく、具体的にしたほうがいいこと、しない方が良いことが明確にわかるので、かなりしっくりきました。
あと、書き口が面白くて声を出して笑えるし、独特な口調にハマる。
友達にもオススメしまくってます。
去年は顔の肉を落とそうと思って、HIFUや脂肪溶解注射をやったんですけど、都度お金がかかるし、痩せれば解決する問題なので、今年は医療に極力頼らない方向で行きたい・・！（HIFUはタルミ防止のためにやりますが）
kindleでも読めるので、ここでも紹介します。年始にダイエットの目標を立てたけど、私のように達成に不安がある方はぜひ・・！そして一緒にテキ村式ダイエット、しましょう。笑
ダイエットの様子はこのブログと、インスタ→@aya.bangkok にもupしていきたいと思います。
脱デブ！！
