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バンコクで通えるマタニティヨガ&ピラティス4選

yoga

こんにちは。今回はバンコクで通えるマタニティヨガについてご紹介します。
私は気分転換にいろいろなところでお世話になりました。

今でも付き合いのあるママ友もでき、通って本当に良かったなあと思っています。
スクンビット周辺にはなってしまいますが、参考になれば幸いです。

なお、情報は随時変更される可能性があるため、事前にサイト等でお確かめください!

日本人会のヨガ

言語:日本語
場所:日本人会別館
サイト:http://www.jat.or.th/?p=18013

フジスーパー3の裏手にある日本人会別館で開かれるマタニティヨガ。
難易度はかなりゆるめで、がっつりポーズをする、というよりはストレッチのような感じでした。月、水、金と週3で開催されています。

私は朝早くてあまり通えなかったのですが、当時は1回150Bとバンコクのヨガの中でもかなり安いなと思いました(他のヨガはだいたい5-600B/回くらい)。
日本人会会員の方が対象なのかな、と思いますが、詳細は問い合わせてみてください。

日本人会会員になるとすくすく会や両親学級にも参加できるので、これを機に会員になるのもアリかもしれません。

kyoko先生のヨガ

言語:日本語
場所:侍道場(ラケットクラブ、Soi49〜Soi39に抜ける道沿いにあります。イラン大使館の前)
サイト:凪Style Kyoko inタイ・バンコク

ベビーヨガやベビーマッサージ教室も開催されているkyoko先生のヨガ。
難易度は高くなく、ヨガ初心者の方でも十分参加できます。

毎回、事前に体調やほぐしたい箇所を聞いてくれるので、ヨガ後はマッサージに行った後のような気持ちよさが体感できます。
テニスボールや紐などを使って効果的に動いていきます。お子様も参加OK。
ゆる〜い雰囲気で、私は凄く好きでした!

DIVINE YOGA

言語:英語orタイ語
場所:ソイトンロー、Home Place Building
サイト:http://www.divine-yoga.com/

ソイトンローのHome Place BuildingにあるDIVINE YOGAでは、マタニティヨガクラスはないのですが、スケジュール(http://www.divine-yoga.com/tonglorschedule.html)の黄色く塗られているクラスなら妊婦さんも参加できるとのことでした。妊婦さん向けのポーズではないため、自己責任になるとは思いますが。

チケット制なので料金は回数によって異なりますが、だいたい400B/回くらい。詳細はサイトでご確認ください。トライアルもあり。
私は日程の都合が悪く行けませんでしたが、英語でヨガを受けたい方にはいいかもしれません。
Facebookメッセンジャーで問い合わせができました。

The Pilatest(ピラティス)

言語:不明
場所:Soi49、サミティベート病院目の前
サイト:http://mypilatesbangkok.com/

The Pilatestにはベビーと一緒のピラティスにしか通ったことがありませんが、マタニティクラスも用意されています!
スタジオは開放感があって綺麗です。ベビークラスが1回500Bだったので、マタニティクラスもおそらく同じ値段かと。
ちなみにベビークラスは日本語で受けられました。

その他:プライベートコースを受けてみる

マタニティコースを用意していないスタジオでも、プライベートレッスンだと受けてくれる場合があるので、気になるスタジオや先生がいる場合は聞いてみるのもアリかもしれません!

たとえば、fifty fifth thonglorに入っているIyengar Yoga(http://www.iyengar-yoga-bangkok.com/)もプライベートでマタニティヨガを受け付けていました!

ちなみに、マタニティヨガを検索をするときは「maternity yoga bangkok」よりも「prenatal yoga bangkok」の方が出てきました!

以上、マタニティヨガ選びの参考になれば幸いです!
次回は妊娠中に行けたマッサージ店についてご紹介したいと思います!

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