通勤中に看板を見て気になっていた「じぶんdeエステ」に入会してきました！
今回は私が好きなマシンや、エステの効果、通ってみた感想について書いていきたいと思います！
※1/15更新：最後に半年間通ってみた効果と感想を記載しました！
目次
じぶんdeエステとは？
エステ通い放題が月額5,980〜！という、今話題のサブスクリプションモデル（定額制）のサービスです。
月額料金を払えば毎日でも通い放題で、個室で好きなエステマシーンを使うことができます。
スタッフは付かないので、このような個室に入って自分でマシーンを起動し、エステを行っていきます。
フェイシャルをやる人はクレンジングシートが必要ですが、基本手ぶらでOK。
（クレンジングシートも１つ100円で売られています）
私は現在１回20分で身体が鍛えられる、エクササイズコーチというジムに月４回通っているのですが、月４回だと痩身の即効性はあまりなく、フェイシャルも含めやっぱりエステに通いたいなあ…と思っていまして。
予約なしで好きな時に行けるので、私はお昼休みにサクっと通っています！
リラックス感は一切なく、エステで贅沢気分を味わいたい〜という人には正直向きませんw
でも、私のようにとにかく痩せたい！下半身と顔の肉を集中的に落としたい！！というタイプの人には向いてるかも。
じぶんdeエステの料金プラン
料金プランはこんな感じ。通い放題で月額5,980〜11,800円の４つのコースが用意されています。
私は会社の昼休みに行きたかったので、一番安いコースにしました。
が！4,000円くらいしか変わらないならオールタイムの9,800円のコースにすればよかったなあ〜。
（コースの途中変更は可能ですが、反映するまでに１、２ヶ月かかってしまう…）
昼休みになったら自分deエステで30分くらいマシンをかけ、残りの時間で野菜と胸肉をサクっと食べています。
ちなみに平日も休日も関係ないので、土日だけ通う場合もだいぶお得だと思う。
RF吸引やキャビテーションなんて、１回１部位かけるだけで5,000円はしますからね。
オススメの機械は？
さて、前置きが長くなりましたが私が好きな機械をご紹介していきます！！
３位：ハイパーナイフ（JDEナイフ）
ハイパーナイフとは高周波を使って、短時間で身体を温めるエステ器具。
痩身エステでも常に人気のメニューです。
私も数回受けたことがありますが、ボディ半身、90分で１万円以上しました。
じぶんdeエステのハイパーナイフは私が受けたことのある他のエステサロンの機械と全く遜色なく、
ちゃんと身体の芯から温まるし、パンパンだったふくらはぎが10分程度で柔らかくなって感動。
フェイシャル用のヘッドもついているので、顔のむくみ対策にもなるし、首筋や肩などにぐりぐり押すと血行がよくなって肩こりも改善します！
他にはセルライトの除去や美肌効果があるみたい。
冷え性の方にハイパーナイフ、オススメです！
２位：RF吸引（CELL ZERO）
第２位はRF吸引。（写真右上の機械←見えない…）
RF（ラジオ波）吸引はデコボコとしたセルライトや固くなってしまった中々落ちにくい脂肪に、ローラーを当てることで、強力に吸引していきます。リンパの流れに沿ってローラーを移動させていくことで、排出を促進。
吸引ってどこも結構痛いのですが、終わった後はスッキリするし個人的に大好き。
じぶんdeエステの機械は、吸引しながらラジオ波も当てられて、セルライトケアもできるし一石二鳥です。
最初、セルフエステだから出力が弱いのかな？と疑っていたのですが、がっつり吸引してくれて、むしろ痛いくらいで最近はパワーを落として使用しています^^;
参考までに、私はRFレベルは最大出力の「５」にしていますが、吸引レベルは「２」とか。ふくらはぎは「３」。
お尻や太ももなど、セルライトが溜まって詰まっている箇所は内出血になることも。出力を落とせばそこまで痛みはないのですが、私のようにユルいエステじゃ満足できない！（痛くてナンボ）というタイプの方にオススメです。
短時間でむくみが取れて、足がスッキリしますよ！！
１位：サーマナイフ（CELL ZERO）
サーマナイフはサーマフラクショナルの進化版らしく、CELL ZEROという機械についています。
CELL ZEROは第２位で紹介したRF吸引もあるし、ウルトラ（キャビテーション）もできるし、個人的に超オススメ！
サーマナイフですが、皮膚の表面だけではなくより深部まで熱を届け、たるみや小じわ、皮膚の引き締めに効果がある大人気のマシンです。
終わったあとは若干赤みが出ますが、すぐにツルンツルンになって、翌日のお肌もピッカピカに。
エステで受けたら１回１、2万はするんだろうなあ、、という思ってしまうほどの効果感です。
肌への負担が大きく４日に１回しか受けられないのですが、１番人気なようでお昼の時間帯でもたまに数分待つことも…（他の機械は待ち時間ほぼゼロ）。
終わった後は顔がキュッと引き締まるし、毛穴が小さくなります。どうにかしたいと思っていた小鼻の黒ずみにも効果抜群。
フェイシャルはメイクを一度クレンジングシートで落とさなければならないのが面倒ですが、効果大なのでオススメ！
じぶんdeエステの効果は？
これまで十数回ほど通った感想ですが…
まず、肉質が柔らかくなりました！
私はいつもお風呂でボディマッサージをしているのですが、脚を触ったときのスッキリ感が全然違う。
まだ体重はそこまで減っていないですが、体脂肪が1-2%ほど落ちています。
そしてフェイシャルはサーマナイフのおかげで悩みのタネだったニキビ跡が薄くなり、毛穴が目立たなくなって絶好調。ファンデーションの毛穴落ちも気にならなくなりました。
顔全体にハリが出て、ほうれい線もかなり薄くなりましたよ。
小顔に関してはやはりハイフのほうが即効性が出ますが、サーマナイフでも引き締まりは実感しています。
正直、効果が出なかったらすぐやめよう、と思って入会したのですが、今のところ常に空いてるし、今後も継続したいな、と思っています。
じぶんdeエステに入会するには？
入会する前に、まず最初に体験を受けることをオススメします（無料）。
体験では、実際にスタッフさんに機械の使い方を教えてもらったり、部屋の説明を受けます。
マシンの扱いについては、電源の位置はわかりにくいけど、操作自体は意外と簡単でした。
わからなくなったら部屋に付いているタブレットの動画で機械の使い方を観ることができます。
専用のクリームやジェルも部屋の備え付けのものが使えるので、特に持ち物などもありません！
体験ですが、WEBから申し込みが可能。
時間の指定とかはしなくてよくて、事前にWEBで登録だけしておけば、自分の好きな時間に行ってすぐに施術を受けられる、という手軽さです。
６ヶ月間じぶんdeエステに通ってみた効果
約半年間、じぶんdeエステに通ったので感想と効果についてざっくばらんに書いていきたいと思います。
効果を感じた点
・脂肪が柔らかくなった
・むくみを感じにくくなった
・肩こりがよくなった
・代謝がよくなった
・あまり風邪をひかなくなった
・（顔の）毛穴が目立ちにくくなった
・サーマナイフを当てると当日〜次の日は小顔に
→身体全体的に柔らかくなって、カチコチだった身体が日々マシンを当て続けることで柔らかくなっていったのを感じました。
特にサーマナイフは引き締まりの効果を感じて、毛穴も目立ちにくくなるし、お化粧ののりもよく、満足でした。
効果を感じなかった点
・体重は減らなかった（ただしじぶんdeエステをやめてから体脂肪が1.５％増えました）
・通うのが１週間に１回程度だとあまり効果を感じない（効果が長続きしない）
→２、３日に１回くらい通えると身体のポカポカや柔らかさがキープできたのですが、日が空いてしまうと元どおりというか、以前の固いままになってしまいました。少なくとも１週間に２回は通ったほうが効果が出ると感じました
・リラックスはできなかった
あと辛かったというか、マシンを当てている最中が超ヒマで、タブレットでテレビやYou Tubeなど観ながらエステができると良いな、と感じました。音が漏れるのでむずかしいかもしれませんが、、。
安いのでやむなしですが、自分で当てるよりも人からマシンをかけてもらった方が圧倒的に楽ですね。
背中なども自分でやることができないので、上半身も痩せたいならエステサロンに行ったほうが効率が良いような。
あとは食事指導もないので私はガッツリ痩せることはできなくて、
・むくみがひどい
・フェイシャルを頑張りたい
という人にはオススメだけど
・短期間で痩せたい
・スタイルをよくしたい
という人にはジムやエステの方が合ってるなと思いました。
2019年もいろんなエステサロンに行きましたが、その中だとスレンダ銀座が遺伝子検査もしてもらえるし、一番良かったかな。参考まで。
https://slenda-ginza.com